Ein alternativer Ansatz zur Überwindung einer Schlafstörung
Eine Schlafstörung kann das tägliche Leben sehr beeinträchtigen. Menschen, die sich nicht erholen können, sind typischerweise sehr müde und schläfrig. Sie neigen oft dazu, launisch und auch sehr emotional zu sein. Manchmal werden sie zu einem Risiko, nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Mitmenschen.
Manche Menschen nutzen alternative, ganz natürliche Methoden, um die Auswirkungen ihrer Schlafprobleme zu minimieren. Viele konzentrieren sich auf Diät und Ernährung, während andere natürliche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Wieder andere setzen auf die positiven Auswirkungen von Bewegung, Freizeit- und Sensorik-Techniken, Meditation oder Verhaltens- und kognitiven Strategien. Häufig wird eine Mischung aus diesen Ansätzen angewandt, um die Symptome des Ruheproblems zu lindern.
Ein gesunder Ernährungsplan ist für eine optimale Leistung und e...